（１）低いセルフイメージ・・・
　　「私なんて・・・」「そんな器じゃない」・・・
　　●そんな風に、ありのままの自分を受け入れられないときはありませんか？

（２）ネガティブな信念・・・
　　「どうせうまくいくはずないよ・・・」「こんなこと始めたら、ばかにされるに違いない・・・」
　　「それって、ありえない・・・」
　　●つい、過去の失敗経験を引きづったり、親や世間に言われたことが自分を制約していませんか？

（３）価値の拮抗・・・
　　「できることなら全力で仕事をして社会貢献したい。でも、
　　誰も気にせずハワイのビーチでのんびりしたい」
　　「独立してビジネスしたい。だけど、人に断られるのは嫌だ」
　　●自分の中で思いや行動が矛盾していたり、何を優先させたらいいか、
　　　わからなくなってしまうことはありませんか？

（４）がっかりしないよう自己防衛・・・
　　「もし、かなわなかったとしても落ち込まないように・・・」
　　●必要以上に、あなたが自分自身を押しとどめてはいませんか？

（５）恥をかきたくない・・・
　　「実現しなかったら、みっともない、かっこ悪い」
　　●恐れが先にたち、前向きになれないときはありませんか？